Envelhecimento Saudável
Respiração: 6 benefícios comprovados
Introdução Respirar é o movimento mais repetido da vida — fazemos em média 20 a 25 mil vezes por dia. Mas, apesar de automático, o
Alcance seus objetivos de forma saudável e segura
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A mobilidade é fundamental para a qualidade de vida e desempenho esportivo. No entanto, com o envelhecimento, principalmente em pessoas sedentárias, essas capacidades tendem a
A fáscia é uma rede contínua de tecido conjuntivo que envolve e interliga músculos, ossos, órgãos e outras estruturas do corpo. Thomas Myers descreve a